Dimmi a che ora ti risvegli la notte e ti dirò chi sei

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, il corpo umano segue un ritmo energetico preciso nell’arco delle 24 ore. Questo ritmo, chiamato spesso orologio degli organi, descrive il modo in cui l’energia vitale – il Qi – scorre attraverso i diversi organi e meridiani del corpo durante la giornata.

Ogni organo ha una fascia oraria in cui è più attivo. In queste due ore specifiche il flusso energetico è al massimo e il corpo svolge determinate funzioni di rigenerazione, depurazione o attività. Se qualcosa non è in equilibrio, il corpo può inviare segnali sotto forma di stanchezza, insonnia o risvegli notturni ricorrenti.

Per questo motivo, secondo questa antica tradizione medica, svegliarsi sempre alla stessa ora durante la notte potrebbe essere collegato a uno squilibrio energetico in un determinato organo.

 

L’orologio biologico degli organi

Nella visione della Medicina Cinese, l’energia circola nel corpo seguendo cicli di due ore per ciascun organo principale. Durante queste finestre temporali l’organo corrispondente lavora con maggiore intensità e svolge funzioni fondamentali per l’equilibrio fisico ed emotivo.

L’idea alla base di questo sistema è che il nostro organismo sia profondamente collegato ai ritmi naturali, come l’alternanza tra giorno e notte. Quando la nostra routine si allontana da questi cicli – per esempio con stress, cattiva alimentazione o ritmi di sonno irregolari – possono comparire disturbi o sensazioni di affaticamento.

 

Se ti svegli di notte: cosa può significare

Secondo l’orologio energetico della medicina cinese, i risvegli notturni possono essere collegati a diversi organi.

Potresti soffrire d’ansia o stress e sentirti particolarmente sotto pressione.

Tra le 23:00 e l’1:00 – Vescicola biliare:

In questa fascia il corpo inizia i processi di rigenerazione cellulare. Se fai fatica ad addormentarti o ti svegli spesso, potrebbe essere legato a tensione emotiva o a una digestione difficile dopo una cena pesante.

In tal caso, la vescicola biliare segna per la medicina tradizionale cinese la capacità di discernere, di operare delle vie da seguire. Se ti svegli tra le 23.00 e l’1.00 potresti avere dei problemi nel prendere delle scelte.

Tra l’1:00 e le 3:00 – Fegato:

Questo è il momento in cui il fegato depura il sangue e gestisce molte funzioni metaboliche. Risvegli frequenti possono indicare stress, rabbia trattenuta o un’alimentazione troppo ricca la sera.

Il fegato è l’organo principale per l’emozione della rabbia: se ti risvegli spesso in questa fascia oraria, fai pace con qualcuno o qualcosa.

Tra le 3:00 e le 5:00 – Polmoni:

Il corpo lavora sulla respirazione profonda e sull’ossigenazione dei tessuti. In Medicina Cinese i polmoni sono collegati anche alle emozioni della tristezza e del distacco.

Sati vivendo forse un periodo emotivamente molto complicato e piuttosto malinconico? Prenditi cura del tuo respiro.

Tra le 5:00 e le 7:00 – Intestino crasso:

È la fase in cui il corpo si prepara al risveglio e all’eliminazione delle scorie. Per questo molte persone sentono il bisogno di andare in bagno poco dopo essersi alzate.

In rapporto alla sfera psicologica, l’intestino crasso rappresenta il modo in cui il corpo ha di eliminare il superfluo, le scorie. Difficoltà in questo caso sottolineano problemi nel dover liberarsi di qualcosa che non si riesce ad attuare con la giusta intraprendenza.

Tra le 7:00 e le 9:00- Stomaco:

E’ l’ora dello stomaco, della digestione, che è associato anche alle preoccupazioni, alle tensioni, alle cose ‘difficili da digerire’. E’ un momento di grande energia per il corpo che potrebbe essere frenata se ci sono pensieri ricorrenti a rendere il risveglio difficoltoso.

Tra le 9:00 e le 11:00- Milza

La milza nella Medicina Tradizionale Cinese ha una funzione talmente importante da essere considerato come organo principale, inserito nella rosa dei cinque organi primari e associati ai cinque elementi.

Anche in tal caso, come per la fascia dello stomaco, ci si deve domandare se si hanno tensioni irrisolte.

Tra le 11:00 e le 13:00: Il Cuore

Per chi ha la fortuna di poter dormire a lungo, questa fascia è corrispettiva all'organo del Cuore. In questo periodo di tempo è opportuno occuparsi delle questioni emotive, del relax, della cura, delle relazioni, della famiglia.

 

E per le altre ore della giornata?

Tra le 13 e le 15 è la fascia associata all’organo dell’intestino tenue. Tra le 15 e le 17 occhio all’emozione della paura, sensazione associata alla vescica, che potrebbe arrivare al suo picco. In questa fascia temporale cerca di lasciare andare.

Tra le 17 e le 19 l’orologio scocca sul rene e sui sentimenti delle sicurezza in te stesso/a.

 

Come usare l’orologio del corpo nella vita quotidiana

L’obiettivo della Medicina Tradizionale Cinese non è interpretare ogni sintomo in modo rigido, ma aiutare le persone a vivere in sintonia con i ritmi naturali del corpo.

Alcune abitudini che possono favorire questo equilibrio sono: mantenere orari di sonno regolari, cenare presto e con pasti leggeri e della stagione di riferimento, ridurre stress e stimoli prima di dormire, dedicare momenti della giornata al riposo e alla respirazione.

Secondo questa visione, quando il nostro stile di vita si armonizza con il ritmo energetico del corpo, il sistema biologico funziona in modo più efficiente e il benessere generale migliora.

Ricordiamo innanzitutto di seguire il Cuore e quindi percorrere ciò che ci fa star bene, perché secondo la Medicina Tradizionale Cinese è  quest'ultimo ad essere considerato "Sovrano Imperatore" degli organi, la suprema autorità che governa le attività mentali, spirituali ed emotive (lo Shen).

 Ancora una volta, non tutto è un caso.